日本山林趣：神降地上高地
群山環抱的上高地隸屬日本中部山岳国立公園，是梓川上游的旅遊勝地。平假名的讀音為かみこうち（Kamikochi），意思是神降地，源自日文的「神垣内（Kamigaki）」（神域、神社的建築）。因上高地明神池畔的穂高神社奧宮是北阿爾卑斯的總鎮守，明神池長久以來是祭祀崇拜神靈的神聖場域而得名。照慣例，每年10月8日會有大祭典（お船祭り），祈求神明保佑山林和萬物平安。
上高地距離松本約2小時車程。從松本出發，須先搭乘上高地線到新島々站，再轉乘公車。走出新島々站就能看到公車站牌，電車和公車大都相隔10幾分鐘，乘客既不會匆忙也不用久候，接得剛剛好。
它被日本政府列為「特別名勝」和「特別天然記念物」，從1975年起就禁止私人車輛進入，以保護該地區的生態環境。自行開車的遊客也必須在中途的沢渡轉搭巴士。
上高地是火山噴發後的岩石經梓川沖積而成的河谷平原。沿著梓川左岸，從大正池到橫尾有一條10多公里的自然研究之路，非常平緩好走，老少咸宜。搭巴士前往上高地時，可提前在大正池站下車，從大正池出發。或者視時間，自行挑選想走的路段。
大正池是北阿爾卑斯唯一的活火山「燒岳」噴發後所形成的湖泊。站在梓川左岸剛好可看到對面的燒岳和遠處的穗高連峰。
從大正池沿著梓川左岸往上高地巴士總站方向走，穗高連峰會一路相伴，沒多久到田代池。田代池的面積遠比大正池小，由於泥沙和枯葉淤積，有些地方已經變成溼地。面向田代池，可望見信州百名山之一的霞沢岳。
走公車一站的距離後會抵達田代橋，從這邊可到梓川右岸，梓川右岸也有一條步道通到明神池。站在田代橋上，往右望可看見奧穗高岳，往左望可看見燒岳。若像我們是分段走，且當天住在右岸的那些旅館，可在這邊過橋，走走右岸的步道。從右岸可欣賞到霞沢岳和六百山的英姿，對讓日本阿爾卑斯聞名世界的Walter Weston有興趣的話，也可以去參觀Weston碑。
不管是走左岸還右岸，都會走到上高地的著名地標「河童橋」。河童橋是一座木製吊橋，名字的由來，有一種說法是上高地以前是河童居住的地方。日本作家芥川龍之介的小說「河童」裡的河童國就是以上高地、槍ヶ岳、奧穗高岳、梓川一帶為場景。另一種說法是，在以前沒有橋的年代，人們會把衣服頂在頭上過河，看上去像河童。我自己比較喜歡第一種說法，因為上高地真是適合神仙妖怪居住的仙境啊！
站在河童橋上，往左右兩邊遠望，依舊可見壯麗的奧穗高岳和燒岳，這是上高地最具代表性的景致。五月多時半山腰都還是積雪，運氣好碰上大晴天，藍天白雪、清澈見底的溪流，超美的！來到上高地的遊客，即使是沒時間健行的團客，也都會走到這邊，因此巴士總站、遊客中心和河童橋附近是遊客最多的地方。下午四、五點後或是早上九點前，才有山中該有的寧靜。
若是一日遊的遊客，時間有限的話，建議可走河童橋到明神池這一段路。來回約2.5-3小時（加上休息），就能遠離人群的喧囂，沉浸在大自然裡，體會山林之美。
沿著梓川左岸走過來明神池會先通過明神橋，經過嘉門次小屋。嘉門次小屋的創辦人上條嘉門次（1847～1917）是上高地地區有名的獵人和登山嚮導，曾擔任過Walter Weston夫婦的嚮導。嘉門次小屋有提供餐飲和住宿服務，可以在這裡吃午餐，嚐嚐整隻都可以吃的烤魚。或者自備午餐，坐在梓川河畔野餐也挺不賴的！
明神池由一大一小的一池和二池組成。山巒、枯木、新綠環繞著湖泊，連同藍天、白雲一起倒映在湖面上，構成寧靜祥和的畫面。站在明神池畔的感覺跟在河童橋完全不一樣，來到這裡才能體會為什麼上高地被稱為神降地。若說站在河童橋上看著奧穗高岳感受到的是大自然的壯闊之美，那站在明神池畔就是靜謐之美。當微風徐徐吹過湖面時，好像真的有神降臨的感覺。
除了登山客外，一般遊客通常只走到明神池，比較少繼續往前到德澤和橫尾。不想走原路回去的話，可直接走右岸的自然研究之路回到河童橋，完成O型線。繼續的話，可到德澤露營，從德澤有一條登山路線可走到蝶岳。橫尾則是攀登槍ヶ岳的基地，希望以後有機會可以去走走！
即使不爬山，上高地也是很值得住上一晚的景點。天氣好時，晚上能看到皎潔的月亮和滿天星斗，以及遠處半山腰上山屋微小的火光。是所有去過的日本景點中，會讓我一而再、再而三想再造訪的地方之一。
上高地距離松本約2小時車程。從松本出發，須先搭乘上高地線到新島々站，再轉乘公車。走出新島々站就能看到公車站牌，電車和公車大都相隔10幾分鐘，乘客既不會匆忙也不用久候，接得剛剛好。
它被日本政府列為「特別名勝」和「特別天然記念物」，從1975年起就禁止私人車輛進入，以保護該地區的生態環境。自行開車的遊客也必須在中途的沢渡轉搭巴士。
 |
| 交通圖（來源：http://www.kamikochi.or.jp/） |
上高地是火山噴發後的岩石經梓川沖積而成的河谷平原。沿著梓川左岸，從大正池到橫尾有一條10多公里的自然研究之路，非常平緩好走，老少咸宜。搭巴士前往上高地時，可提前在大正池站下車，從大正池出發。或者視時間，自行挑選想走的路段。
 |
| 上高地地區圖（來源：http://www.kamikochi.or.jp/） |
 |
| 步行時間參考（來源：http://www.kamikochi.or.jp/） |
大正池是北阿爾卑斯唯一的活火山「燒岳」噴發後所形成的湖泊。站在梓川左岸剛好可看到對面的燒岳和遠處的穗高連峰。
 |
| 下午時分剛好大背光的燒岳，看不到倒映在大正池上的景觀 |
 |
| 從大正池遠眺穗高連峰（由左至右：西穗高岳、間ノ岳、奧穗高岳、前穗高岳、明神岳） |
從大正池沿著梓川左岸往上高地巴士總站方向走，穗高連峰會一路相伴，沒多久到田代池。田代池的面積遠比大正池小，由於泥沙和枯葉淤積，有些地方已經變成溼地。面向田代池，可望見信州百名山之一的霞沢岳。
 |
| 走著走著，穗高連峰一直在眼前 |
 |
| 自然研究之路一路平緩 |
 |
| 霞沢岳和田代池 |
走公車一站的距離後會抵達田代橋，從這邊可到梓川右岸，梓川右岸也有一條步道通到明神池。站在田代橋上，往右望可看見奧穗高岳，往左望可看見燒岳。若像我們是分段走，且當天住在右岸的那些旅館，可在這邊過橋，走走右岸的步道。從右岸可欣賞到霞沢岳和六百山的英姿，對讓日本阿爾卑斯聞名世界的Walter Weston有興趣的話，也可以去參觀Weston碑。
 |
| 梓川和奧穗高岳 |
 |
| 六百山和霞沢岳 |
不管是走左岸還右岸，都會走到上高地的著名地標「河童橋」。河童橋是一座木製吊橋，名字的由來，有一種說法是上高地以前是河童居住的地方。日本作家芥川龍之介的小說「河童」裡的河童國就是以上高地、槍ヶ岳、奧穗高岳、梓川一帶為場景。另一種說法是，在以前沒有橋的年代，人們會把衣服頂在頭上過河，看上去像河童。我自己比較喜歡第一種說法，因為上高地真是適合神仙妖怪居住的仙境啊！
 |
| 河童橋 |
站在河童橋上，往左右兩邊遠望，依舊可見壯麗的奧穗高岳和燒岳，這是上高地最具代表性的景致。五月多時半山腰都還是積雪，運氣好碰上大晴天，藍天白雪、清澈見底的溪流，超美的！來到上高地的遊客，即使是沒時間健行的團客，也都會走到這邊，因此巴士總站、遊客中心和河童橋附近是遊客最多的地方。下午四、五點後或是早上九點前，才有山中該有的寧靜。
 |
| 河童橋配穗高連峰，是上高地最具代表性的景色 |
 |
| 梓川和燒岳 |
 |
| 梓川和奧穗高岳 |
若是一日遊的遊客，時間有限的話，建議可走河童橋到明神池這一段路。來回約2.5-3小時（加上休息），就能遠離人群的喧囂，沉浸在大自然裡，體會山林之美。
 |
| 河童橋附近的營地可以露營，價錢很便宜 |
 |
| 往明神池的路上 |
 |
| 明神館旁，明神館有提供住宿 |
沿著梓川左岸走過來明神池會先通過明神橋，經過嘉門次小屋。嘉門次小屋的創辦人上條嘉門次（1847～1917）是上高地地區有名的獵人和登山嚮導，曾擔任過Walter Weston夫婦的嚮導。嘉門次小屋有提供餐飲和住宿服務，可以在這裡吃午餐，嚐嚐整隻都可以吃的烤魚。或者自備午餐，坐在梓川河畔野餐也挺不賴的！
 |
| 明神橋 |
 |
| 梓川 |
 |
| 嘉門次小屋 |
 |
| 嘉門次小屋的烤魚 |
明神池由一大一小的一池和二池組成。山巒、枯木、新綠環繞著湖泊，連同藍天、白雲一起倒映在湖面上，構成寧靜祥和的畫面。站在明神池畔的感覺跟在河童橋完全不一樣，來到這裡才能體會為什麼上高地被稱為神降地。若說站在河童橋上看著奧穗高岳感受到的是大自然的壯闊之美，那站在明神池畔就是靜謐之美。當微風徐徐吹過湖面時，好像真的有神降臨的感覺。
 |
| 明神一池 |
 |
| 明神一池 |
 |
| 像日式庭園的明神二池 |
 |
| 穗高神社奧宮 |
除了登山客外，一般遊客通常只走到明神池，比較少繼續往前到德澤和橫尾。不想走原路回去的話，可直接走右岸的自然研究之路回到河童橋，完成O型線。繼續的話，可到德澤露營，從德澤有一條登山路線可走到蝶岳。橫尾則是攀登槍ヶ岳的基地，希望以後有機會可以去走走！
 |
| 梓川右岸的自然研究之路 |
即使不爬山，上高地也是很值得住上一晚的景點。天氣好時，晚上能看到皎潔的月亮和滿天星斗，以及遠處半山腰上山屋微小的火光。是所有去過的日本景點中，會讓我一而再、再而三想再造訪的地方之一。
步道資訊：
難度：超低，老少咸宜
交通：上高地巴士時刻表
留言